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護肝祕方讓你遠離黑白人生
肝臟是人體內臟裡最大的器官，也是新陳代謝的重要器官，最主要的功用就是『排毒』 ！肝不好的話，體內的毒素就無法排除而在身體裡停留沉積，久而久之，就會對身體造成危害，甚至引起肝炎、肝癌。
護肝祕方『一』放開心胸，自我舒壓
現代人生活壓力大，絕大多數的壓力都還是精神壓力。而精神壓力會讓血液中的腎上腺 素增加，導致影響送往肝臟的血液，肝臟的代謝能力，所以適當的放鬆精神，有助於肝臟的健康
護肝祕方『二』睡前勿吃宵夜
睡覺前3小時進食晚餐是最為理想的時間，如果不得已或是有習慣吃宵夜的朋友，盡量別 大魚大肉，也別酒足飯飽後馬上睡覺，不然肝臟會在你睡眠時間還得全力運轉不得休息 ，還會影响身體的代謝及排毒功能。
護肝祕方『三』吃藥傷肝，少吃為妙
古人有云，藥是三分毒，長期服用藥物有可能會造成『藥劑性肝功能障礙』，盡量以『 食品』取代藥品，減輕肝臟的負擔又能保養肝臟。
護肝祕方『四』活動，活著就要動，運動延年益壽
不需要特地進行激烈運動，一般平常只要簡單的步行、慢跑、騎腳踏車、游泳、等有氧 運動，就能讓囤積在肝臟內的脂肪燃燒，即可以預防『脂肪肝』的產生。
護肝祕方『五』維生素A、B、E，給肝臟加油！
維生素A能保護肝臟，阻止及抑制肝臟中癌細胞的增生。 維生素B群能加速代謝，修復肝功能、預防肝脂肪變化，進而達到預防脂肪肝的作用，尤 其是熬夜應酬喝酒者，更需要多補充B群。 維生素E是抗氧化的重要成份，攝取足量的維生素E能預防或治療非酒精性脂肪肝，並預 防或延緩肝組織老化。
護肝祕方『六』定期身體檢查，常保肝健康
肝臟，是沉默的器官，即便只剩1/4，還是能運作，導致很多人得了肝病不自覺，等到發 現時，都已事態嚴重，難挽回。所以定期身體檢查，掌握自身肝健康，是很重要的唷~ 預防重於治療，平時好好保養，不要等到失去健康，才後悔莫及呀~
